灵芝的正确吃法和用量？

灵芝是灵芝科灵芝属的真菌。灵芝的子实体多为一年生，少数为多年生，有柄和小柄。菌盖木质，木栓质，扇形，有沟槽，肾形，半圆形或近圆形，表面棕黄色或红褐色，血红色至褐红色，有时边缘逐渐变为黄褐色至黄白色，有漆样光泽。帽面有同心凹槽，边缘锐利或略钝，常卷进去。木耳的果肉是白色到浅棕色，在菌管附近往往是浅棕色。菌管较小，管孔表面呈淡白色、白肉桂色、浅褐色至浅褐色。喷嘴近圆形，柄侧偏或中等，近圆柱形，有强烈的漆状光泽。担孢子顶端椭圆形或截顶，双层壁，外壁透明光滑，内壁褐色或浅褐色，具小刺，中央有油滴。

1.浸泡在水中

将灵芝切成小块，取5-10g，洗净，放入杯中用开水浸泡20分钟，然后当茶喝，每日可冲泡数次。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水喝起来方便快捷，适合正常人保健。

烧开水

将灵芝切成小块，取10-20g，洗净，放入砂锅中(灵芝不能用铁锅煮)，加水500-1000g，大火烧开后文火煨20分钟，取出药液。一般煮2-3次即可。也可以连续三次烧开水，将得到的三种药水混合当茶喝，每天可以喝300ML-600ML。

浸泡在葡萄酒中

将灵芝清洗干净，晒干，然后用酒浸泡。1kg灵芝可以泡10kg左右的白酒，最好是50度以上的纯粮酒。密封浸泡7天就可以喝了，泡久了会更好。也可以加入适量冰糖改善口感。适量饮用，不可贪多。

制作汤和炖肉

将灵芝切成小块，取20克左右，洗净，放入锅中与其他食材一起炖，然后喝汤吃肉。

浸泡在葡萄酒中

泡酒前可以将灵芝切片，让灵芝的有效成分更多的溶于酒中。一般要在50-70度的酒里泡一个月。但是一次不要喝太多。每次可以从5cc开始喝。