经常喝黑米粥会变黑吗？

我可以肯定的告诉你~ ~喝黑米粥不会让皮肤变黑~ ~皮肤黑的人只是皮肤里的黑色素比皮肤白的人多~ ~所以这个和黑米粥没有直接关系~ ~五谷减肥黑米粥能快速燃烧脂肪:自古以来，黑米就被视为滋补保健品。国内外研究表明，大米颜色越深，表皮色素的抗衰老作用越强，黑米色素的作用在各种大米中最强。此外，这种色素还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍，对预防动脉硬化有很大作用。黑米粥的功效及制作方法:将黑米煮成米饭或粥，整天吃，忍不住喝。黑米是一种药食两用的大米。品质好，种植历史悠久，中国很多地方都有产。黑米具有很高的食用价值。现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。煮粥时，黑米要在水中浸泡一昼夜，淘洗次数要多。泡饭的水要和米饭一起煮，保存营养。坚持每天晚上只吃七分饱。早餐时，他吃一些牛奶和鸡蛋；早餐午餐要吃饱，晚餐尽量少吃。补充:超市有黑米，洗起来会很困难。感觉老了洗不干净了。都是紫色的水...没关系，别担心。另外，黑米要想煮的好吃，一定要煮，要开花。可能MM会想用高压锅煮。其实最简单的方法就是浸泡20个小时以上再煮，这样会和普通大米一样好吃！