经常练习空中瑜伽有什么好处？
1，提升个人气质，促进身体健康。
反重力空中瑜伽私教有什么优势？首先，它可以增强我们身体的柔韧性，增强我们的体力。像瑜伽中的大多数动作一样，我们的身体需要合作。可以逐渐提高我们身体的刚性。从而达到身体的柔韧性，增进我们的健康。不仅如此，它还能促进我们体内的血液循环。我们在运动的时候可以锻炼呼吸系统，同时大量的汗液可以起到排毒的作用。在实践中，我们通常会更加注意我们的饮食。所以我们不会选择那些油腻的食物，这样可以保证我们的饮食健康，一定程度上可以减肥减脂。最重要的是可以帮助我们释放压力，可以缓解我们工作学习之余带来的压力。还能提升个人气质，增强我们的自信心，提高我们的内在价值。但是在选择的过程中，一定要选择专业有效的培训学校。我们可以选择盛迪瑜伽学院，它的专业化和系统化可以帮助我们更好地学习。
2.一对一的指导可以更好的保证效果。
大家都知道空中瑜伽其实并不容易。可能没有专业人员陪同。可能会有不好的影响。比如，你可能会觉得头晕，想吐。手脚酸疼，呼吸也不容易。这都是不合理的方式造成的。因为空中瑜伽，其实是一种反重力运动。需要我们掌握合理的方法才能训练。私人空中瑜伽，其实是一对一的指导，和其他的一对多不一样。可以根据自己的身体状况找到适合自己的训练方法，这样可以更好的掌握。也可以减少受伤人数。所以在选择过程中要慎重。和空中瑜伽一样，需要专业的指导。来一个专业的瑜伽馆。否则会适得其反，反而有损身体健康。盛迪瑜伽学院的优势在于严谨，师资力量好，教学体系大而全。可以让我们在学习和提升自己的过程中感受到瑜伽的魅力。
空中瑜伽是一项难度相对较高的运动，可以更好的锻炼我们，对我们的身心健康起到很大的作用。
相信很多走进空中瑜伽课堂的会员，一开始只是觉得空中瑜伽很美，往往忽略了它的效果。禅瑜伽学院私人空中瑜伽班的效果如下:
高效的放松、疗愈和瘦身效果，更具趣味性和互动性。包括空气康复、空气姿势改善、创意编排、个人训练、减肥塑形等。空中瑜伽包括日式崇拜、飞行体式、核心体式、倒立体式、后弯体式和拉伸体式。
还可以锻炼:勇气，美貌，气质，充分拉伸梳理经络，甚至治愈内心的情绪...融合瑜伽、普拉提、舞蹈元素，让课堂丰富美好；感受垫子上的练习所没有的效果，更好的启动核心肌肉，稳定核心，增强柔韧性。
空中瑜伽的效果:如何引导人感受自身的重量，从而加深体式的拉伸、抗力和扶正能力，掌握针对背部肌肉、握力、脊柱对齐和修复的体式类型；内脏修复，全身协调平衡等。有很好的治愈效果，学生着装要求，运动禁忌。
空中瑜伽课程集锦:
1，知名导师授课:工程瑜伽导师，从人体结构力学出发，带给你不一样的理疗评估修复思路。
2、理论+体式序列:不只是体式练习，结合完整的理论让你知道是什么，为什么。
3.详解:从头到尾对每一个序列和不同的变体，都做了详细的讲解。
4.系统教学:65，438+00课时，讲的是空中瑜伽对脊柱的修复，对腰、腹、臀、腿的塑形。
5.模板课程:学完可以用。
课程大纲:
1.空中瑜伽的特点、基本理论及注意事项
2.阐述了空中瑜伽修复脊柱的原理。
3.脊柱修复仰卧位序列
4.脊柱修复的坐姿顺序
5.脊柱修复的俯卧顺序和吊床辅助呼吸的改进。
6.腰腹塑形的关键——唤醒启动内核的原理
7、腰腹塑形顺序
8、臀腿整形理论。
9.臀腿塑形的挂臀顺序
10，臀部和腿部建模的肩桥序列
您将获得:
1，空中瑜伽脊柱理疗全理论
2.空中瑜伽和脊柱理疗三大序列，共35个假体。
3.阐述了内核唤醒和启动的原理。
4.空中瑜伽有腰、腹、臀、腿塑形三大序列，23个体式。
5、全套私教密码+错判+姿势矫正+会员练习辅助法
6、6套空中瑜伽理疗模板课程，让你熟练进行空中瑜伽理疗课程。
10选择空中瑜伽理疗的理由:
1，无压倒立换个角度看世界
2、滋养拉伸脊柱可能会长高。
3.它有助于向头部和心脏供血，恢复能量。
4.促进微循环，改善手脚冰凉。
5.增强五脏六腑的活力，维持内部能量。
6、刺激淋巴排毒，全身舒爽舒适。
7、有效稳定关节，更显青春活力。
8、修复腰骶，消除腰痛。
9.提高意识，培养正念
10，快乐美好，朋友圈最抢眼。
适合人群:
1.瑜伽教练:从事空中瑜伽教学的老师。
2.理疗老师:拟开展空气脊柱修复/空气塑形私教的老师。
3.理疗从业者:想用空中瑜伽修复身体的从业者。
4.塑形练习者:想要塑造腰、腹、臀、腿的练习者。
禁忌人群:严重高血压、低血压患者，腕管综合征患者，眩晕患者。如果你有重要的疾病，请先咨询你的医生。