网球正手击球有哪些需要注意的要点？

首先也是最重要的:盯住球！这是正手反手高压发球最重要的一点。真的要紧紧盯着球从移动到击球，直到它离开球拍。在自己身上做实验。盯着球的作用是让你集中注意力。盯着球对于用球拍的甜蜜区击球也很重要(当然这方面更重要的是手感)。击球时，眼睛要盯着球。通过眼角判断对方位置或者预测对方击球后的动作。法院的整个范围应该牢记在心，几乎是在记忆中。把球打到想要的位置所需的旋转和力量，可以从他的位置到边线的距离来判断。

第二点是手腕。初学网球的教练或老师一定会让你固定手腕，不要放松或弯曲，以免初学者击球完全不熟练，没有形成完整的力量链，容易造成手腕受伤。水平逐渐提高后，就不能提供固定的腕部发挥了。这个时候，你需要放松手腕。注意不是腕力，只是一个引体动作。这个动作来自于从领先端拉球拍，转动身体带动手臂，手臂向前移动。因为手腕放松，球拍握在手里，球拍会滞后。

第三点是击球时手臂的屈伸。一定要伸直手臂。不要纠结于半弯不屈。直男。个人感觉这种打法最差，球速和旋转都提不起来。屈肘和直臂的选择看哪个感觉舒服，更适合每个人的身材。一般教练推荐屈肘用肌肉保护肘部，而直臂更容易损伤肘部，同时会获得更长的扭矩，相对容易提高球速。不管怎样，不要只用胳膊。把你的力量放在下一点上。

第四点是身体的旋转。我们必须尽力避免只用手臂击球。第一，会对我们的兵种造成很大伤害。第二，我们会觉得很难花大力气提高球速。正手击球，身体先转，身体带动手臂，手臂带动球拍(这句话已经说了无数遍了。说到身体，还有一点就是保持背部挺直。如果击球点低，屈膝降低重心，弯腰对腰部伤害很大。

今天大概能想到这些。总结一下，第一件事就是盯着球。其次，放松手腕、手臂和转动身体，不要忽视左手。