手淫过度，腰酸腿痛，怎么恢复？

腰痛的问题在戒酒者中非常普遍。相信大部分戒断者都经历过腰痛。SY后身体的表现之一就是腰膝酸痛，会出现剧烈的疼痛症状。当然，腰痛的原因有很多。一般来说，SY会引起腰痛。如果戒一段时间，注意休息，腰痛的情况会逐渐缓解。如果你的腰痛问题困扰你很久了，建议你去医院做个检查，看看有没有器质性疾病，比如腰椎间盘问题，肾结石。生活中还有很多腰椎间盘突出的人。比如搬运重物时不注意正确的姿势，就有可能掉进病根。

SY后腰痛还有一种表现，就是弯腰时间长了，站都站不直了，疼得不得了。以前SY后洗衣服，每次洗完腰都很酸，要休息一段时间才能恢复。所以SY之后你的腰会变得很脆弱，弯腰也不会有酸痛的问题。但是由于你SY的坏习惯，长时间弯腰会容易酸痛。很多戒断者反映长时间弯腰后腰部有这种疼痛，我自己也有实际体会。另外，SY的后代体质较弱，这时候运动要格外小心，因为在柔软的身体里从事剧烈运动是非常容易受伤的。对此我也深有体会。SY之后经常打篮球，摔断过三次腿，扭伤过无数次脚踝。而且那种伤很莫名其妙，因为我自己扭伤了。

对于腰痛的问题，其实很容易解决。如果没有器质性疾病，一般在戒色后注意休息，腰痛的问题一般会不用药物治愈。如果背痛和腰痛的问题持续存在，建议进行检查。如果没有器质性疾病，要用中药调理。如果有器质性疾病，要积极治疗，坚持戒色养生，这样恢复才能更快。男人的腰这么重要，一定要好好保养自己的腰。

摘自飞行经验:腰痛，虚胖和消瘦，以及保持警惕的重要性第23季。