过度手淫可以恢复吗？

主动禁欲是可以恢复的。1.你应该避免独处，多找朋友，多参加户外活动，因为越是隐蔽，越是无聊，越容易手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心，但要通过学习健康科学的性知识来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，这是不浅的。3.养成规律的生活习惯，睡眠规律，起床规律，不要睡懒觉，不要赖床，早上醒来后尽快起床。4.多培养兴趣爱好，多参加集体活动，多交流，你的生活就会丰富起来，对性的关注就会减少。