什么样的水果被称为「开心果」？

分析:

是香蕉。

香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带和亚热带地区。欧洲人称之为“快乐水果”，因为它可以缓解抑郁，香蕉也是女生减肥最爱吃的水果。香蕉也被称为“智慧的果实”。传说佛祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的。香蕉营养高，热量低。它们含有被称为“智慧之盐”的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的纤维，是相当不错的营养食品。

功效

荷兰科学家认为，香蕉是最有营养的水果，可以给人们的脸上增添笑容。它含有泛酸等成分，是人体的“快乐激素”，能缓解心理压力，缓解抑郁，使人心情愉快。睡前吃香蕉也有镇静作用。

香蕉是“全身宝”，可以预防中风和高血压，降低血压，保护血管。美国科学家证实，连续一周每天吃两根香蕉，可以降低血压10%。如果人一天吃五根香蕉，其降压效果相当于降压药每日用量的50%。

香蕉含有丰富的维生素A，能有效维持皮肤和头发的健康，对手足皮肤皱纹非常有效，还能使皮肤光滑细腻。

在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补品来补充不平衡的饮食。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，并且富含膳食纤维，但热量低。所以，香蕉成了减肥的最佳食物。这是女士们最喜欢的水果。

香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。经常吃香蕉有益健康。

适用人群

老少皆宜，减肥者的首选。

适用金额

每天1-2件。

≮特别提示≯

香蕉容易因碰撞、挤压、冷冻而变黑，常温下容易滋生细菌，最好丢弃。

老年人吃香蕉，不要狼吞虎咽，以免噎着。

香蕉不应该存放在冰箱里。可以在12-13度保鲜。温度太低就会“感冒”。

≮健康红绿灯≯

胃酸过多者不宜食用，胃痛、消化不良、腹泻者也应少食。