手淫后可以运动吗？

手淫和肌肉锻炼是截然相反的行为。健身增强肌肉，手淫削弱肌肉。赶紧停止手淫！不然你会后悔的！

手淫可以减少对人的身体素质和智商的伤害。不要以为自慰只是一个简单的看似快乐的过程。天下没有免费的午餐，快感也是对体能的严重消耗。这个根本能量也叫生命力，先天无形的本质才是真的。精液是后天获得的，由先天的无形精气转化而来。手

如果不射精液，甚至不幻想，那与生俱来的无形本质就会消散。西方科学只看到精液是由蛋白质和水组成的，却忽略了最珍贵的先天无形精华。这种先天的能量是固定的，即后天无法产生。一旦失去，很难通过调养来弥补，所以对人来说非常珍贵，极其重要。没有先天之精，人体就会充满疾病。没有人会傻到白白浪费身体的精华。古人说“过度自慰会损精”，意思是自慰会损害人的生机和活力。所以古人建议节欲和精液保存，以保存活力，不易失去活力，使身体健康，延年益寿。

我不希望别人走我的老路。手淫毁了我一生的幸福。我现在身体不好，精神和体力都跟不上。是很痛苦的，所以我用亲身经历提醒你，如果沉迷于自慰，将来一定会后悔，痛苦万分！