打台球能减肥吗？打台球减肥好不好？

球类运动有很多种，无论是大的还是小的，都有吸引我们去玩的地方。相信很多人都喜欢打台球。不仅仅是时尚和个性，更是一项考验技巧的球类运动。打台球的基本功有高击球、缩击球、偏击球、跳球等。这些动作会配合身体各部分的动作。那么，打台球能减肥吗？。

1.打台球能减肥吗？

结论:减肥效果一般，塑形效果良好。

一般有氧运动比无氧运动减肥效果好，但是打台球是一种缓慢的有氧运动。打1-2会休息一下，基本不会出汗。相比其他运动，减肥效果并不明显。但是打台球的姿势可以锻炼腰部、臀部、手臂肌肉的线条，让身体曲线更加优雅。

2.打一个小时台球消耗多少卡路里？

走路1小时消耗的热量约为180千卡，打台球消耗的热量和走路差不多，甚至更少。所以如果指望靠打台球减肥，几乎看不到明显的效果。

3.什么运动比台球减肥效果更好？

一般的有氧运动减肥效果比台球好。具体选择什么运动减肥，要看你想减肥的部位。

瘦肚子:仰卧起坐，平板支撑。

瘦腿:骑自行车爬山。

瘦手臂:哑铃

瘦身:游泳

4.每天打台球需要多长时间？

一般你一次玩1-2小时。不需要天天打台球，也可以隔一段时间做做其他运动来锻炼身体。打台球是一种优雅的慢动作运动，旨在放松身体。如果工作一天后感到疲惫，反应迟钝，可以和三五好友打一局，既能放松身心，又能缓解腰酸背痛，对身体非常有益。

5.打台球的好处

台球不受年龄限制，任何人都可以选择打台球。因为台球不需要任何体力，即使是老人和小孩也可以打台球。台球有很好的休闲性，我们平时打台球的时候，也会对身体有很多好处。

很过瘾，掌握了各种棒法，打起来得心应手，成功率与日俱增，更是让人着迷。很优雅，让人感觉超脱。即使是比较注重自己地位的人，也不会觉得“不屑与他们交往”。它需要精确的计算和对头脑和肌肉的自我控制。有时候在大量的失败中也造成一些困扰，也能锻炼个人坚韧的性格，不为输赢所累。