手淫好不好？有什么办法抑制吗？

其实手淫只要不过分，是无害的。是人类正常的生理行为。手淫和性交引起的生理反应没有区别。手淫最大的危害是心理压力。只要放松身心，控制频率，那只是性爱的一种方式。研究表明，如果你为性付出100卡路里，自慰只需要付出35卡路里。由此可见，自慰需要的能量远远小于性爱。

手淫的危害不在于手淫本身，而在于手淫有害论造成的心理挫伤。手淫后的恐惧、内疚、自我谴责、自责，才是手淫所有危害的真正根源。自慰是手淫的一种手段，是释放性能量以缓解性心理紧张的一种措施。当然，过度手淫也是不利的。过度手淫和过度性交一样有害健康。

希望你能正视自慰，放松心情，享受健康生活！