我滚完之后很有罪恶感。我该怎么办？

一、关于“通过自我摩擦生殖器获得性快感的行为”有两种对立的观点

1，多恶无利。用“自慰”这个词来贬损它。中国的许多道家、伦理学家、心理学家和医学家都持有这种观点。

2、有一定的积极作用，被称为“自慰”。改革开放后，许多学者和教师都持这种观点。

第二，没有这种习惯的青少年当然不必在意这种论调，但是有这种习惯的青少年应该辩证地看待这些观点。

1，不要有不必要的心理负担；

2.需要注意的是，这种行为过于频繁，不利于身心健康；

3.成年后通过正常的性关系满足性生理和心理需求；

4.专注于你的学习和工作。

延伸阅读:

人类发明的新技术不仅能让人们的生活变得更好，也给一些人带来了灾难。在互联网上，合理发布绿色(有益)信息，有利于广大青少年健康成长；色情(有害)信息的日益泛滥，将许多青少年冲入了性犯罪的深渊。青少年如果不能科学地对待性问题，分不清什么是真善美，什么是假恶丑，就有可能毁掉自己美好的人生。

1，光明正大，做一个正直的人。

正常的婴儿出生时有明显的性特征，正常的孩子对性别差异有模糊的好奇心，正常的男孩和女孩会欣赏健壮英俊的异性，迟早会寻找一个彼此亲近的伴侣。青少年在网上阅读和观看与性有关的文字和图片是合理的。

为什么要在“合理性”前加“一定”二字作为定语？就是强调两点:第一，要有健康的心态。互联网追求的是科学知识，而不是感官刺激。二是讲究时间、地点、人际关系。在家里，无论父母是否在电脑前，孩子都可以查看这类信息；在高中或者大学宿舍，同学们不用偷偷摸摸去查这类信息。但不宜在社会上的网吧、学校的多媒体教室(生理卫生和性教育课除外)或单位的办公室查看这类信息。

2、要明确真假，提高认识水平。

目前在互联网上，国内的性网站层出不穷，各大门户网站传播的性信息更是铺天盖地，国外的性网站更是数不胜数。但是要找到科学的性知识并不容易。例如，国内某搜索引擎网站在“青少年性教育”一栏下列出了一个完全不适合青少年的性网站，其部分文章对18以上的成年人有误导。一些性网站标榜自己属于“中国性教育基地”，却展示大量错误的或对青少年身心健康有害的性信息。

人的知识是有先入为主的规律的，选择一两个比较好的性网站有利于获取科学知识。也要用辩证的眼光去看好一点的网站提供的图片和文字。

比如，一些医学专家认为，手淫对青少年有害而无益；有专家认为自慰有一定的积极意义，用“自慰”一词代替“手淫”。没有这种习惯的青少年当然不用在意这种论调，但是有这种习惯的青少年要辩证地看待这些观点:一是不要有太大的心理负担，二是专心学习和工作。

3.分清美丑，增强审美能力。

美丽与健康密切相关。健康的基本含义是身心处于正常状态。可惜的是，家长和老师很少直接告诉孩子和学生什么是正常的性行为。好像这样的东西没有老师也能教。然而，与性有关的人类悲剧的主要根源在于缺乏科学的性教育。进入青春期的孩子应该知道这些基本的性知识，明白两性之间真挚的爱情，婚后和谐的性生活，可以让男女双方都享受到美的享受。

丑陋和病态相伴而生。人类的性行为受到法律和道德的限制，违反法律和道德的性行为是丑恶的，包括一些网站上展示的婚外情和滥交(一女对多男或者一男对多女等。).不正当的性行为是感染性病的主要途径。性病给患者和家属带来了巨大的痛苦。同时必须注意，性病也可以通过非性行为传播。例如，输血或理发时损坏皮肤可能会导致病毒或细菌侵入体内。适度浏览这些图片，阅读疾病预防知识，有助于青少年摆脱丑恶的性行为，增强健康意识。

4.分清善恶，承担道德责任。

世界上有很多丑陋病态的现象，一个重要的源头就是一些人恶意传播不健康的东西。有的网站销售“春药”，纵容青少年以非法手段占有异性；一些网站充斥着“风流韵事”、“泡妞技巧”的文章，煽动青少年过早、轻率地发生性行为。

人类的性教育不仅仅是性生理和性心理的教育，还包括性道德和与性有关的法律(婚姻法、未成年人保护法等)的教育。).

人类到了一定年龄谈恋爱结婚是一种正常现象，但这种正常现象需要科学的引导、道德的规范和法律的约束。在性问题上违法犯罪的青少年是极少数，但道德滑坡的青少年并不少见。他(她)在给对方造成伤害的同时，也给自己带来了遗憾，给父母带来了困扰。

正值壮年的青少年应该遵守法律，承担道德责任。恋爱婚姻至少要注意三点:第一，不要轻易对同学说“我爱你”。首先，你需要一个合适的年龄。高中生不应该谈恋爱。很多大学也建议大三学生不要谈恋爱。而且，我们需要合适的人。世界上没有完美的人。爱一个人，就是要包容难以改变的方面。第二，不能太早和爱人亲热。“偷禁果”往往觉得苦，“瓜熟蒂落”才能享受生活的乐趣。第三是对配偶忠诚。珍惜如花似玉的美好岁月，携手人生的风风雨雨，才能* * *赏夕阳红。

5.适可而止，追求崇高的事业。

目前国内外网站上的性信息比较混乱，青少年还得靠自己的自制力。首先，不要浏览宣扬色情的网站，这些网站以少量免费照片为诱饵，让人为其宣扬色情和暴力的音像制品付费。另外，需要注意的是，有些网站出售性用具，包括充气人体模型、塑料制成的人体性器官模型等等。绝大多数成年人在生活中并不需要这类物品，青少年更不应该进入这类网站。而且，进入一个好的性教育网站应该不会花太多时间。有些性知识是到了适当的年龄才需要的，接触大量的性信息不利于青少年的身心健康。

婚前不谈恋爱，婚后不做爱，都不是人生最重要的事。人生的真正意义在于为社会创造和贡献物质或精神财富，从而实现自己的人生价值。青春是美好的，但真正的青春属于那些努力进取，积极进取的人。

参考资料:

高金华。关于网络性知识的对错[N]。健康新闻，2002-08-20(7)

高金华。帮助青少年正确理解网上的性信息[J]。中国健康教育，2004 (4): 371-372。(编辑:刘)