如何减小肩宽

肩宽过宽，可以运动减肥，注意饮食的摄入，养成良好的生活规律，控制生活规律等等。

1，运动减肥是关键。

肩宽的女性，或多或少都是肥胖造成的。运动自然是最好的减肥良药。如果你是部分肥胖，比如你的肩膀有更多的重量，那么哑铃是瘦肩膀的好运动。

2、注意饮食摄入。

一般的肥胖都是因为暴饮暴食造成的，所以如果想拥有更小的肩膀，一定要注意饮食。尽量避免零食，尤其是蛋糕和甜点、可乐炸鸡腿等糖分和热量较高的食物。一定要和他们说再见。另外，一日三餐的主食要正常定量的吃。

3.养成良好的生活习惯。

肥胖者通常日常生活混乱，影响身体生物钟，造成代谢分裂导致内分泌失调。纠正不良习惯，平时多喝水，不熬夜，保证充足的睡眠，均衡的饮食，运动，很容易看到效果。

4.控制生活规律，避免内分泌失调。

科学研究发现，这样一来，体脂、肩宽、肩宽的人往往腰腹脂肪很多，肥胖者往往对常规的絮凝剂非常困惑。因为常规絮凝剂很乱，需要很好的控制程序，一天正常吃饭，晚上睡觉前10o ' '小时，白天多喝水。科学合理的常规控制絮凝剂可以有效避免内分泌失调。

扩展数据:

肩宽过宽穿衣注意事项:

1，肩部设计太重，穿不进去。

比如很多秋冬的风衣，肩膀太多，是有勋章的宝贝。肩部较宽的话，设计会比较复杂，以抬高肩部的高度为主，看起来会比较壮，没有淑女的味道。所以肩膀比较宽的女生，无论是选择风衣还是其他大衣，都会选择一些没有太多勋章的肩膀。

2、领口太小穿不上。

如果肩膀太宽，就不要穿小领口的衣服或裙子，会显得臃肿、肥胖、没有线条。手臂在肩以上，衣服的设计才会美观时尚。