吃完紫薯可以吃黑巧克力吗？

巧克力+牛奶:一起吃，容易形成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会引起头发干燥、腹泻、缺钙、生长发育缓慢。

巧克力的功效和作用

1.提高记忆力

巧克力对注意力、记忆力和智力有影响。有的司机用巧克力作为“精神助推器”，提高驾驶能力；参加考试的同学也可以用来健脑。

2.预防心血管疾病

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，有防治心血管疾病的作用。

3.增强免疫力

巧克力含有和茶一样多的儿茶素。儿茶酚酸可以增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的血液供应。

延缓衰老

瑞士研究发现，经常吃巧克力的男性也可以预防感冒。巧克力是一种抗氧化食品，对延缓衰老有一定的作用。

5.美味的食物

巧克力可以缓解抑郁，使人兴奋。

6.助产士大力士

巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体快速吸收消化。因此被专家称为“助产士”。如果孕妇在临产前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量，使子宫颈尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。