月经后几天发生了什么，月经后又发生了什么？

现在的社会，女性越来越重视事业，这让她们非常忙碌，睡眠时间不足，精神压力很大，所以会出现月经不调的症状。而且月经后几天回来也是症状之一。那么，月经后几天发生了什么？月经后怎么回事？

月经后几天发生了什么？1.月经可能是女性身体活动过度引起的。比如女性在经期过于兴奋，或悲伤，或焦虑，给自己造成太大的心理压力；

这个时候我要学会调整自己，多听音乐，多散步，保持一个正常的作息，也需要自我安慰。当然，我可以多吃橘子或者喝茶，可以有效缓解月经回潮的现象。

2.体内缺乏微量元素。女性在经期会流失大量的铁，导致月经回潮的现象。

这时候女性可以多吃一些紫色的食物，或者红色的食物，吃之前一定要加热；还应该多起来走走，避免久坐，让骨盆血液循环更好，可以缓解这种现象。

月经注意事项:月经一般持续1到2天左右。在月经来潮期间，女性要掌握月经回潮的小知识。月经主要和身体的内分泌有关。接下来学习相关知识。

1，保持开朗的精神，避免精神刺激和情绪波动。个人在经期出现腹痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁都是正常的，不必过于紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的清洁。月经期间不能做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不宜吃红糖。

3.内衣要柔软，棉质，透气，一定要勤洗。换内衣的时候要在太阳下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。经期吃生冷食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，导致血液排出不畅，出现痛经。多喝水，保持大便通畅。

5.不要吃冷的蔬菜、水果和饮料。

6.月经期间，不能有性生活。宫腔子宫内膜剥离，创面表面。如果此时有性生活，很容易引入细菌使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。