为什么心里总有阴影，忘不了？

我觉得心理阴影是没有办法忘记的。正是因为它给你留下了深刻的印象，才会在你刻骨铭心的时候成为你心中的阴影，以至于当你去做的时候，你会害怕，不敢去做。所以我觉得你应该做的不是努力去忘记，而是努力去克服。世间万物皆有阴阳。我们常说，走出阴影，并不意味着它已经不在了，而是当我们再次面对它的时候，不再害怕了。

为了走出心理阴影，让我们无所畏惧的重新面对，我们需要花很多时间去适应，去习惯。我们也可以通过转移注意力来恢复和放松心情。因为我们有了心理阴影之后，整个人往往会变得消极，对很多事情都不感兴趣，整个人会被悲伤、抑郁等情绪所笼罩。所以，分散注意力无疑是摆脱这种负面情绪的最好方法。

让自己从自己封闭的世界里走出来，去接触其他的东西。这样可以转移注意力，不再去想那些不好的事情。你也可以试着和朋友说，不要憋在自己心里。像我以前的一个同学，高中成绩一直很好，名列前茅。但是，我们高考失败了，我们往往知道原因。压力太大，最后我们失败了。后来上了大专，没读完就退学了。

当他上大学的时候，他变得全身都很奇怪。每天埋头读书，不参加集体活动，不与人交流，最后实在受不了，退学了。后来我再遇到他，和他聊了聊，他把自己的想法都告诉了我。听完之后，我给他讲了我的一些例子。比如工作上出了问题，老板顶多骂自己傻逼，想改善。慢慢的，我每次去看他都会告诉他一些事情。现在好像好多了。一份工作干久了，人开朗多了。