宿舍紫薇怎么用？

以前去过，希望能帮到你。首先删除你电脑和手机里所有能勾起欲望的东西，比如收藏夹，电影，图片，书籍，那种游戏等等。，然后开始给自己拟定一个时间表，把注意力多转移到球场上，这样人累了就不会去想了。