顺产后吃什么水果，顺产后多久可以吃凉的？
产后吃什么水果？1.苹果:苹果性味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血柔肝、解毒除烦、健脾胃的功效。
2、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。在坐月子期间，女性经常会便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，以吃半个面包为宜，尤其是在月子的前几天，可以在水中温一下再吃。
3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核、橘络也有催乳的作用。
4、桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。
5、菠萝:酸甜，性平。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可消除疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。
6、猕猴桃:味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，常食可增强免疫系统。有利于剖腹产的恢复。
7、葡萄:酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干做成干后，铁的比例更大，女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。
8、橄榄:味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
产后多久可以吃凉的？一般情况下，产后42天身体基本恢复正常。在这种情况下，身体的各项机能都恢复到了怀孕前的状态，所以这个时候吃生冷的东西是可以的，但是也是要注意的。这样很容易导致孩子腹泻。一般产后2个月内不要同房，注意避免碰冷水洗冷水脚，避免吃辛辣食物。避免洗澡和重体力劳动。一般来说，禁闭的期限应该是30天。其实禁闭的期限应该是42天。产后短时间内不建议吃生冷食物，以免引起体寒和宫寒。如果母乳喂养，还可能引起宝宝腹泻。建议少吃或不吃生冷的东西，以免引起肠胃炎症，即使是满月之后。可以多吃蔬菜水果。西瓜可以食用。夏天吃西瓜可以消暑补水。产后50天内最好不要吃生冷食物，还是照顾好自己的身体为好指南:如果不小心得了月子病，事后很难恢复，需要注意。另外，还是要多注意保暖，不要太累，争取早日调理好身体。剖腹产后哺乳期最好不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。65438+产后0-2个月是气血虚弱期，容易导致风寒侵袭。明显的结果是背痛和关节痛，这也会导致其他问题。
2产后吃什么？1.如果孕妇觉得消化比较好，可以在第二餐开始的时候开始尝试鸡蛋。鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统健康，减少产后抑郁。每天吃2~3个鸡蛋，但要注意两餐。水煮蛋和蒸鸡蛋汤都是不错的选择。2、蜂蜜蜂蜜是一种天然食品，营养成分高，热量充足，味道香甜。其中所含的单糖无需消化即可被人体吸收，对孕妇有很好的保健作用。产妇产后可以适当喝一些蜂蜜水，有助于产妇身体恢复。3、红糖水孕妇分娩时消耗大量的能量和体力，加上失血过多，急需补充大量的铁。红糖水非常适合产后第一餐。不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。但是红糖和水不能喝太多。一般来说产后7~10天比较好，以后要多吃营养丰富多样的食物。4.豆腐豆腐含有丰富的蛋白质等营养成分，营养价值很高。具有补中、清热润燥、生津止渴、清胃、助消化、增进食欲的功效。最可贵的是，豆腐中的蛋白质被人体消化吸收的概率可达92%至95%，是产妇的理想食品。