最近喜欢裸睡。这是一个好习惯吗？这样的人多吗？

1.裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。？

2.裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。？

3.裸睡不仅让人意外地感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。？

4.专家明确指出，穿紧身内衣睡觉有害健康。所以，作为一种健康的生活方式，不妨试试裸睡。？

人的皮肤有吸收、免疫、气体交换等多种功能。专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。试了一下，半信半疑的人发现，她原来的肩痛奇迹般地消失了，睡得很香。据一些体验过的人说，脱了内裤睡觉真的很舒服，对一些常见病有好处，比如阴道炎、痔疮、脚气或者打呼噜。？

但是裸睡也要注意两点:？

第一，不要在集体生活或者孩子同床时裸睡；？

二、睡前清洗外阴和肛门，勤洗澡。？

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