指甲表面有明显的竖条纹是怎么回事？

1，肝肾不太好

事实上，我们指甲的状况可以反映出我们身体某些器官的健康状况，尤其是当我们的指甲上有更多的竖纹时，这很可能是因为我们体内的毒素更多造成的。而我们的肝和肾是体内排毒的主要器官。如果我们体内的毒素和垃圾多了，可能是因为肝气郁结，肾气亏损造成的。这时候就更要注意肝肾的保养了。

2.缺铁性贫血

在我们的日常生活中，很多人都会贫血。通常缺铁性贫血时，指甲上会有一些竖纹。尤其是对于女性来说，如果自己的指甲出现了这种情况，那么就要多加注意，考虑是不是自己贫血造成的。这个时候要多吃补血的食物，调理身体。

3.遗传原因

除了生理状态，如果指甲上有竖纹，也可能是遗传造成的。一般这种情况发生在年龄较小的孩子身上，往往是遗传造成的。在这种情况下，你不必太担心。毕竟基因是很难改变的。而且这些人的竖纹也不一定是身体原因造成的。

4.精神压力过大

指甲的状态与我们体内的营养物质是否充足密切相关。如果我们的精神压力很大，很可能会影响我们正常的新陈代谢和睡眠。当我们的新陈代谢和睡眠质量下降时，我们体内就会缺乏一些营养物质，尤其是钙的缺乏，指甲上就容易出现竖纹。

5.正常生长现象

成年人的指甲上出现竖条纹，是正常的生理现象，因为时间长了身体上会出现斑点或皱纹，指甲也会出现。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人的指甲看起来均匀，没有其他不适，就不用太担心，只要调整饮食，多注意休息就可以了。

6.过度劳累的身体

当身体过度劳累时，人会消化不良或身体疼痛，也会影响指甲的发育，从而造成指甲上的竖纹。平时注意劳逸结合，不要过度劳累身体，调整压力，学会放松自己，缓解身心疲劳，每天保证8小时睡眠。平时可以通过听音乐、适当运动、旅游来缓解压力。

7.缺乏维生素a。

当身体缺乏维生素A时，会使皮肤粗糙干燥，出现夜盲症或角膜干燥软化，并伴有指甲上皮上的皱纹。如果是胃切除术、肠道疾病或代谢异常引起的维生素A缺乏，应及时清除致病因素。平时可以多吃富含维生素A的鸡肝猪肝胡萝卜、牛奶韭菜、菠菜和辣椒、芒果和黄花菜。此外，还可以在医生的指导下合理补充维生素A片或药物。如果患者有口服吸收不良，可以通过肌肉注射来补充。

8.缺乏蛋白质

角蛋白是毛皮毛囊和表皮的主要蛋白质。当身体缺乏角蛋白时，会造成指甲表皮出现竖纹。这类人应多吃富含角蛋白的鱼皮软骨、猪蹄、燕窝、鸡翅或鱼翅。

如果你的指甲有竖纹，不妨检查一下是什么原因造成的，有针对性的采取措施解决。

今天我就给大家一些保养指甲的小技巧。

1.关于美甲

婴儿的指甲每周长约0.7毫米，成年后指甲平均每周可长1 ~ 1.4毫米。【2-4】建议每周剪一次。指甲长出来，容易藏邪滋生细菌。如果指甲剪得太短，在工作或做家务的过程中很容易伤到甲床。如果手指前部软组织没有覆盖指甲，指甲尖会向内生长，严重时会诱发甲沟炎，容易被真菌侵入。指甲的合适长度是指甲顶端与手指顶端齐平或略长，留有小白边。

修剪技巧

如果指甲太硬，在剪前用温肥皂水浸泡15分钟。

不要剪得离自由边太近。如果你剪指甲太靠近自由边，自由边会自动向内退缩以保护甲床。如果游离边受损，容易引起真菌感染。

2.关于指甲去除剂

一般溶剂型指甲油附着力好，很难从指甲上自然脱落，所以要用洗甲水清洗指甲油。洗甲水的主要成分是丙酮，所以使用洗甲水后一定要洗手，去除残留的化学物质。在选择指甲油的时候，可以选择可撕裂的水性指甲油，避免使用洗甲水。

3.避免伤害指甲的化学物质

在日常生活中，我们不可避免地会接触到一些刺激性的物质，如漂白剂、洗涤剂、染发剂等，这些物质会对手部的皮肤和指甲造成伤害。使用这些物质时，建议戴手套。

吃一些指甲喜欢的食物

缺乏蛋白质、维生素A或B以及矿物质会导致指甲呈波浪状且无光泽。如果你能采取均衡饮食或每天补充多种维生素，特别是维生素B6和锌，你可以使指甲像线性肿块逐渐消失。每天吃含碘的海鲜和大蒜也有助于指甲生长。

5.指甲断了怎么办？

如果指甲断的部分很小，就不用撕了。可以用透明指甲油临时粘上，等长了再剪掉。如果断的部分比较大，建议先把断的部分剪掉，涂指甲油，等新指甲长出来。如果实在等不及新指甲长出来，大部分美甲店都可以做加长指甲。