每天只吃一个巧克力冰淇淋会胖吗？

巧克力的主要成分是可可液、可可脂、白糖和磷脂。巧克力中的高能量来自糖和脂肪。如果你吃得太多，又不运动，你自然会变胖。

如果怕吃巧克力会胖，可以把巧克力作为减压神器来调节生活。只要适时适量的吃巧克力，配合运动，就不会胖。

在长时间高体力消耗的情况下，巧克力是补充能量的圣品。比如作为战地食品，体积小，能量高，食用方便，能快速为士兵补充能量；而且在外出徒步、爬山的时候，准备一些巧克力也可以快速补充消耗的体能。