手淫影响身体健康吗？

你好！从生理角度来说，适当的自慰可以缓解和放松青春期的性冲动和紧张情绪，对他人不会造成任何伤害。是非常正常的自慰行为，对身体没有太大的伤害。只有手淫过度的人(甚至一天1-2次)才会有明显的疲劳感，身体也会有些不适。对于大多数人来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。对以后的生育和性生活都会有很大的影响。如果你还有经常手淫的坏习惯，我建议你尽早放弃或控制手淫的习惯，以减少不良情况的发生。减少手淫的方法:1有足够的毅力和信心放弃。同时，你也要对自慰习惯有一个正确的认识，不要恐惧，也不要害怕。不要抱着无所谓的态度，不在乎。(2)注意生活规律，按时睡觉，按时起床，该醒就醒，该睡就睡，不要胡思乱想。晚餐不要吃太多，避免刺激性食物；不要看色情书画；睡觉前最好用温水洗脚，经常可以帮助入睡。睡觉时，裤子不要穿得太紧，被褥不要太暖，被子不要压得太紧，不要趴着睡。如果入睡后有性冲动，不妨起身静坐，让自己的心态平静下来，等性冲动过去后再入睡。(3)在学习之外的业余时间，要多参加体育锻炼和集体活动。试着忘记手淫。白天累了，晚上就容易睡着。这样不仅能增强体质，消除精神紧张，还能锻炼意志和毅力。(4)有高尚的情操，关心集体，热爱生活，树立正确的爱情观，认真对待爱情、婚姻和家庭问题。希望我的回答能给你一些帮助！祝你早日康复！