为什么说适度手淫对身体和各方面都有好处？

自慰其实很好，只要能掌握一个度。我们从很多地方看到或听到，手淫是一种不好的性行为。小时候，我相信很多人甚至在很多电台的很多晚间节目中听到过关于手淫的危害。人们听后会感到不安，甚至自卑。

但是，今天边肖要结合性健康专家给出的正确知识，提高警惕，提高警觉，告诉大家，如果只获得片面的性知识，是不可能真正理解自慰的意义和用处的。自慰的好处其实非常多。把握好一个度很重要。

因为现代医学和性心理学研究表明，适度手淫有一定的积极意义，是健康性生活的一部分。学会手淫，就像刷牙一样，可以给身体带来很多好处。为什么适度手淫对我们的健康和各方面都有好处？

前列腺癌的预防。澳大利亚一项研究发现，每周射精5次以上的男性，患前列腺癌的风险降低1/3。多种致病毒素会积聚在尿道内，强烈的射精可以将这些致病因素冲洗出体外，从而达到防癌的效果。

增强勃起硬度。阴茎硬度是良好性生活的关键。但随着年龄的增长，肌肉力量自然变差，甚至可能导致勃起功能障碍(ED)。有规律的性生活或自慰能有效锻炼骨盆肌肉，预防ED和尿失禁。研究发现，每周射精3-5次，可以增强勃起硬度，维持阴茎勃起角度。

延长勃起时间。性爱第一小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。通过自慰训练，男性可以完全控制射精时间，从而避免性生活的仓促和不愉快。如果平时手淫2分钟后射精，下次尽量控制节奏和力度，将射精时间延长至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。