怎么样才能全身皮肤变白？大神们，救命

美白法宝:每天一袋牛奶是个好东西，富含矿物质。坚持每天睡前一杯牛奶，可以美容养颜，有助于睡眠。而且，坚持用牛奶做面膜也是不错的选择。我一般用牛奶+珍珠粉+VE做面膜，便宜又有效。美白法宝二:多吃豆制品，如豆腐、豆浆等。豆制品被称为天然植物激素。一般中年女性多吃豆制品，也能调节体内雌激素，延缓更年期。哈哈，跑题了，回来说说我。比如我不太喜欢吃豆腐，老公就用豆腐换一种方式做出好吃的菜，我根本尝不出豆腐的味道。娃哈哈让我天天盼着老公做豆腐，皮肤水嫩嫩的。美白法宝三:一天一个西红柿这里的西红柿是指补充足够的VC，是美白的好东西。还能祛斑。娜娜即使现在不吃西红柿，也会补充足够的维生素C。嘿嘿，是白色的，你看得出来，不过话说回来，西红柿生吃比较好，营养价值最高。美白法宝四:每天吃一片复合维生素片就方便多了。它是多种维生素和矿物质的混合物，一天吃一片也不麻烦。很简单，营养各方面都有补充。比如娜娜就是特别不爱吃菜。吃了这个还能促进肠胃蠕动，促进排便。哦，她体内没有毒素，皮肤自然白。美白法宝五:大米每天用淘米水洗脸。这个，大家都有这个便利条件吧？需要注意的是，只有第一次和第二次淘米水是最好的。美白法宝六:银耳银耳，号称穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水，可以很好吃，还可以美白。银耳糖浆:银耳5个，水煮+红枣+百合至软烂。出锅后就可以吃美白法宝了。七:柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水也能起到美白的效果。味道不错。如果怕酸，可以加点冰糖。